估不到

估不到冬天好快就來臨，星期六同老公去睇醫生，去睇醫生時都只不過係落雨，點知出去既時候已經落雪，仲要係積雪同變冰，真係好難駕駛。我都覺得好牙煙，因為有時真係睇唔到路面，好恐怖！ 感謝主我地安全返到家中，在家真係千日好，特別係呢D冷冰冰既日子，我沖左杯柯華田加睇電視，真係好正呀！哈哈～  

10月就已經下雪，真係誇張！對上一次10月落雪已經係好多年前既事， 想像不到到真係冬天既來臨會點算。我個weekend已經準備好我既winter gear, 因為真係好凍，又大風，希望今個星期可以留係家中休息休息啦！

老公睇醫生，因為佢既腳痛，醫生睇完話唔正常，可能個hip既位置移左位，照左Xray，等今個星期再去睇醫生睇報告。有時真係好憎佢，叫左佢幾10次去睇醫生，又唔係無保險，都唔知驚什麼！我又唔會笑佢，好過日日同我講腳痛，真係搞到我都煩哂。 有時同佢shopping, 就會話腳痛，但平時係街上拖住我，仲行到鬼C咁快，可想而知佢有幾痛啦。

近日身體狀態都OK，係行得多好易累同食野胃口mama地，不過胃口已經比上星期好D啦。 今個星期要去抽血，不過我都唔記得係為咩啦。 而家食藥，都係好難頂，有時食完跟住成日感覺個味仲係口入面，個味，真係令人作嘔！ 我....仲有排先食完，唉，我都覺得自己好偉大呀！！！！！

估不到

估不到冬天好快就來臨，星期六同老公去睇醫生，去睇醫生時都只不過係落雨，點知出去既時候已經落雪，仲要係積雪同變冰，真係好難駕駛。我都覺得好牙煙，因為有時真係睇唔到路面，好恐怖！ 感謝主我地安全返到家中，在家真係千日好，特別係呢D冷冰冰既日子，我沖左杯柯華田加睇電視，真係好正呀！哈哈～  

10月就已經下雪，真係誇張！對上一次10月落雪已經係好多年前既事， 想像不到到真係冬天既來臨會點算。我個weekend已經準備好我既winter gear, 因為真係好凍，又大風，希望今個星期可以留係家中休息休息啦！

老公睇醫生，因為佢既腳痛，醫生睇完話唔正常，可能個hip既位置移左位，照左Xray，等今個星期再去睇醫生睇報告。有時真係好憎佢，叫左佢幾10次去睇醫生，又唔係無保險，都唔知驚什麼！我又唔會笑佢，好過日日同我講腳痛，真係搞到我都煩哂。 有時同佢shopping, 就會話腳痛，但平時係街上拖住我，仲行到鬼C咁快，可想而知佢有幾痛啦。

近日身體狀態都OK，係行得多好易累同食野胃口mama地，不過胃口已經比上星期好D啦。 今個星期要去抽血，不過我都唔記得係為咩啦。 而家食藥，都係好難頂，有時食完跟住成日感覺個味仲係口入面，個味，真係令人作嘔！ 我....仲有排先食完，唉，我都覺得自己好偉大呀！！！！！

進退兩難

做人真係好多煩惱，點解咁多問題呢？呢幾日都不停地諗，究竟呢個決定有無錯，都想知係咪真係值得咁做。 原來同家人既相處仲難過同朋友，我成日諗，同朋友，唔岩key可以玩分手，但同家人，點都要互相尊重，互相遷就，但我估計都係一廂情願，都最後都會係唔開心收傷，唉，開頭既時候，諗住對將來既BB會有D保障，而家諗番，係咪真係會咁呢？以前既我，可能會好努力去維繫同家人既成長，但原來真係唔容易，而且跟本無人聽我地既說話，好似對牛彈琴，大家好有代溝。我，真係情願佢比筆錢我就算，一齊住，簡直係一個痛楚，睇樓時意見又唔一置，大家有分歧，而且跟本唔可能公平分配，而家唯有見步行步，點解一家人好似要相處到好似打仗咁？ 另一個原因係，我地唔想個女人得逞，所以先要分一杯，唉，進退兩難，究竟可以點辦呢？？？

進退兩難

做人真係好多煩惱，點解咁多問題呢？呢幾日都不停地諗，究竟呢個決定有無錯，都想知係咪真係值得咁做。 原來同家人既相處仲難過同朋友，我成日諗，同朋友，唔岩key可以玩分手，但同家人，點都要互相尊重，互相遷就，但我估計都係一廂情願，都最後都會係唔開心收傷，唉，開頭既時候，諗住對將來既BB會有D保障，而家諗番，係咪真係會咁呢？以前既我，可能會好努力去維繫同家人既成長，但原來真係唔容易，而且跟本無人聽我地既說話，好似對牛彈琴，大家好有代溝。我，真係情願佢比筆錢我就算，一齊住，簡直係一個痛楚，睇樓時意見又唔一置，大家有分歧，而且跟本唔可能公平分配，而家唯有見步行步，點解一家人好似要相處到好似打仗咁？ 另一個原因係，我地唔想個女人得逞，所以先要分一杯，唉，進退兩難，究竟可以點辦呢？？？

累

過左既星期天好充實，真係充實到好累。朝早起身，11點多就開始整早餐，煲左個粥， 跟住就開始整水餃既材料，因為我想整一個齋，一個肉既水餃，所以又多樣功夫。其實最忙都係切野，我齋用左粟米，紅蘿蔔，蔥，芫荽， 薑蓉，白菜同粉絲，因為粟米，白菜要煮熟先，所以又多個功夫，而肉我就用左碎豬肉加冬茹同紅蘿蔔，蔥，芫荽， 薑蓉，白菜，呢個功夫真係搞到我成3點鐘先開始包， 不過中途休息左一陣食lunch, 好肚餓！ 最衰我買左一包水餃皮， 所以而家屋企仲有好多料，今日放工返屋企再包過。 包完之後真係好開心，因為無我想像中咁難，係真係要好多時間，不過之後就好有成功感，食過之後更加開心，因為同出面食個D好唔同，同埋係新鮮好多，食得出無咁多防腐劑，哈哈！真係超有成功感呢，哈哈哈！！！！！我相信食完自己整既，點都唔會再出去買，因為係唔會咁好味呀！ 第一次整算係咁，起碼無爛哂就當係成功，哈哈，我....要求係好低架，哈哈哈！

比老公試過都話好味，不過呢個懶蟲，問佢你會唔會幫我一齊包呀，佢就好斬釘截鐵話唔會，真係...........


煮完前


煮完後

夜晚又試整左樣新野，係海南雞飯，哈哈！其實過程唔十分繁複，只係time consuming，同埋我只係用左雞腿整，所以就算整衰左都無咁傷心   下次要改善既係，雞腿可以蒸多耐少少， 因為好似仲有少少血絲，所有要翻蒸，而個sauce我覺得可以再好味D，要再深入研究下！
最好味係個飯，哈哈，因為同出面食好似！ 題外話， 斬雞真係斬到我好累，一我無咁大力，二我不嬲都唔斬雞既，三搞到D雞既汁同骨彈哂落件衫度，激C我

所以今個星期天真係好累，係kitchen hea左成日，我老公話好似唔見左我咁，哈哈哈！下次再玩過

累

過左既星期天好充實，真係充實到好累。朝早起身，11點多就開始整早餐，煲左個粥， 跟住就開始整水餃既材料，因為我想整一個齋，一個肉既水餃，所以又多樣功夫。其實最忙都係切野，我齋用左粟米，紅蘿蔔，蔥，芫荽， 薑蓉，白菜同粉絲，因為粟米，白菜要煮熟先，所以又多個功夫，而肉我就用左碎豬肉加冬茹同紅蘿蔔，蔥，芫荽， 薑蓉，白菜，呢個功夫真係搞到我成3點鐘先開始包， 不過中途休息左一陣食lunch, 好肚餓！ 最衰我買左一包水餃皮， 所以而家屋企仲有好多料，今日放工返屋企再包過。 包完之後真係好開心，因為無我想像中咁難，係真係要好多時間，不過之後就好有成功感，食過之後更加開心，因為同出面食個D好唔同，同埋係新鮮好多，食得出無咁多防腐劑，哈哈！真係超有成功感呢，哈哈哈！！！！！我相信食完自己整既，點都唔會再出去買，因為係唔會咁好味呀！ 第一次整算係咁，起碼無爛哂就當係成功，哈哈，我....要求係好低架，哈哈哈！

比老公試過都話好味，不過呢個懶蟲，問佢你會唔會幫我一齊包呀，佢就好斬釘截鐵話唔會，真係...........


煮完前


煮完後

夜晚又試整左樣新野，係海南雞飯，哈哈！其實過程唔十分繁複，只係time consuming，同埋我只係用左雞腿整，所以就算整衰左都無咁傷心   下次要改善既係，雞腿可以蒸多耐少少， 因為好似仲有少少血絲，所有要翻蒸，而個sauce我覺得可以再好味D，要再深入研究下！
最好味係個飯，哈哈，因為同出面食好似！ 題外話， 斬雞真係斬到我好累，一我無咁大力，二我不嬲都唔斬雞既，三搞到D雞既汁同骨彈哂落件衫度，激C我

所以今個星期天真係好累，係kitchen hea左成日，我老公話好似唔見左我咁，哈哈哈！下次再玩過

男人好stubborn

點解？因為我屋企個男人實在太過stubborn啦！ 有次做完運動， 可能唔知係咪拉傷條根定其他，成日都同我講話痛，咁我叫佢去睇醫生啦，佢去左睇一次跌打話人地唔得，OK，咁去睇西醫啦，又話指定要係屋企附近，又話要唐人，我屋企附近唔係好多唐人醫生，要好既更加無幾個。本來book左15號，點知我又有個doc appt所以佢個個要cancel, 但佢呢個問題已經煩左佢成個月，點解仲要咁stubborn唔肯去睇醫生呢？仲要日日同我講腳痛，真係好想XYZ佢！我唔係黑心，不過自己野都要自己理，佢連make doc appt都要我幫佢make, 你話.............唉！今個星期快D到，可以比佢睇醫生啦！！！！！！！

男人好stubborn

點解？因為我屋企個男人實在太過stubborn啦！ 有次做完運動， 可能唔知係咪拉傷條根定其他，成日都同我講話痛，咁我叫佢去睇醫生啦，佢去左睇一次跌打話人地唔得，OK，咁去睇西醫啦，又話指定要係屋企附近，又話要唐人，我屋企附近唔係好多唐人醫生，要好既更加無幾個。本來book左15號，點知我又有個doc appt所以佢個個要cancel, 但佢呢個問題已經煩左佢成個月，點解仲要咁stubborn唔肯去睇醫生呢？仲要日日同我講腳痛，真係好想XYZ佢！我唔係黑心，不過自己野都要自己理，佢連make doc appt都要我幫佢make, 你話.............唉！今個星期快D到，可以比佢睇醫生啦！！！！！！！

芝士焗雞球飯

雖然好似日日都講緊我同事，但我真係不可不提呢！邊有一個人可以對其他人咁好，今日佢又帶左D indian food比我地吃，有菠菜加薯仔同手整係印度麵包，味道一流之餘仲要加埋份愛心，真係好好味呀！！！！！！！佢知我胃口唔係咁好，今日仲帶左D indian spice比我返屋企煮，呀，真係感動到想喊呀！！！！！！！！！！

Indian spice - curry, cumin & marsala 

同事整既lunch 

昨晚因為胃口唔太好，突然想食咩就想煮，我突然想吃芝士焗雞球飯，二話不說立即放工去買材料然後便開工！好利害，我相信當你好想食一樣野時，係唔會計較有幾煩，一返到屋企即刻煮落飯，切雞肉，marinate一下，切洋蔥，青椒，garlic, 之後開始炒雞加埋其他野，炒呀炒，炒熟後便上碟先，跟住炒開個飯，然後加埋以上既野再炒多陣就上碟，之後鋪上芝士，放入焗爐約十分鐘就搞掂！ 自己煮既野真係好味D，哈哈哈哈哈！！！ 

芝士焗雞球飯

雖然好似日日都講緊我同事，但我真係不可不提呢！邊有一個人可以對其他人咁好，今日佢又帶左D indian food比我地吃，有菠菜加薯仔同手整係印度麵包，味道一流之餘仲要加埋份愛心，真係好好味呀！！！！！！！佢知我胃口唔係咁好，今日仲帶左D indian spice比我返屋企煮，呀，真係感動到想喊呀！！！！！！！！！！

Indian spice - curry, cumin & marsala 

同事整既lunch 

昨晚因為胃口唔太好，突然想食咩就想煮，我突然想吃芝士焗雞球飯，二話不說立即放工去買材料然後便開工！好利害，我相信當你好想食一樣野時，係唔會計較有幾煩，一返到屋企即刻煮落飯，切雞肉，marinate一下，切洋蔥，青椒，garlic, 之後開始炒雞加埋其他野，炒呀炒，炒熟後便上碟先，跟住炒開個飯，然後加埋以上既野再炒多陣就上碟，之後鋪上芝士，放入焗爐約十分鐘就搞掂！ 自己煮既野真係好味D，哈哈哈哈哈！！！ 

腰酸背痛

呢兩日訓醒之後，好似比人打左一身咁。 成身腰酸背痛，開頭以為訓矮頸，但無理由連續兩日都係，究竟係點解呢？本身已經唔係好舒服，唔該比我一個好既睡眠啦！！我老公話我訓覺成日郁來郁去，呀...我都唔想架！ 

尋晚仲慘，本來想食mash potato, 點知上次買個個好似有D怪怪地，所以我都唔敢食，問題係，其他我煮既食物又無咩胃口想吃，唉，搞到我吃左少少肉，吃左少少生果，都最後搞到胃痛，就叫老公蒸個饅頭吃！好煩呀！而家好似對中國菜無咩胃口，反而其他餐就好D， 但我又唔想成日出街食，唉，唯有自己努力，學下點樣煮西餐啦，又或者試下其他國家食物，鬼叫自己咁picky咩........

今個星期打算試包餃子，係我第一次呀，好緊張，本來都唔駛自己包，不過上次去超市想買餃子食，老公又話而家唔應該食呢D野，咁你又唔包比我食，衰人！ 今次試下先，希望唔會包都太樣衰啦！

腰酸背痛

呢兩日訓醒之後，好似比人打左一身咁。 成身腰酸背痛，開頭以為訓矮頸，但無理由連續兩日都係，究竟係點解呢？本身已經唔係好舒服，唔該比我一個好既睡眠啦！！我老公話我訓覺成日郁來郁去，呀...我都唔想架！ 

尋晚仲慘，本來想食mash potato, 點知上次買個個好似有D怪怪地，所以我都唔敢食，問題係，其他我煮既食物又無咩胃口想吃，唉，搞到我吃左少少肉，吃左少少生果，都最後搞到胃痛，就叫老公蒸個饅頭吃！好煩呀！而家好似對中國菜無咩胃口，反而其他餐就好D， 但我又唔想成日出街食，唉，唯有自己努力，學下點樣煮西餐啦，又或者試下其他國家食物，鬼叫自己咁picky咩........

今個星期打算試包餃子，係我第一次呀，好緊張，本來都唔駛自己包，不過上次去超市想買餃子食，老公又話而家唔應該食呢D野，咁你又唔包比我食，衰人！ 今次試下先，希望唔會包都太樣衰啦！

幸福

幸福

係呢間公司做左5年，話無諗過轉工係握你既， 但我覺得公司既人對我好好，所以就算之前有機會我都唔想轉住。上星期五，我同事就無拿拿請食lunch, 真係搞到我唔好意思， 有時又買生果返公司，今日又請我地食佢係屋企煮既野，真係好好人呀！！！！試問有個咁既同事，你捨唔捨得走？ 我上年結婚，佢更加幫我整結婚蛋糕，嘩！！ 雖然佢唔係PRO，但呢份心意真係好過其他野！ 好感動呀！ 

幸福

幸福

係呢間公司做左5年，話無諗過轉工係握你既， 但我覺得公司既人對我好好，所以就算之前有機會我都唔想轉住。上星期五，我同事就無拿拿請食lunch, 真係搞到我唔好意思， 有時又買生果返公司，今日又請我地食佢係屋企煮既野，真係好好人呀！！！！試問有個咁既同事，你捨唔捨得走？ 我上年結婚，佢更加幫我整結婚蛋糕，嘩！！ 雖然佢唔係PRO，但呢份心意真係好過其他野！ 好感動呀！ 

查經班

星期六既下午，同老公朋友去了查經班。 今次係我第一次去查經，開始時以為聖經所有野應該好容易，到一齊查經時，真係睇到一頭霧水，原來好難明。 聖經入面用了好多比喻，但要明白呢D比喻既真正意思真係要有人教，有人指點先真正明白。 我不嬲都唔叻，但我會好比心機去查，雖然唔係下下都明白個意思，不過我相信睇得多讀得多，應該好容易理解。  今個星期係講愛，其實聖經上所講既都係愛，不過要愛人如己真係唔易做。明知個人係握你，但仲要不停比佢握，可能呢D就係作為基督徒既其中一種問題。係現今，有幾多人真係願意比人握呢？  要領悟神的話好難，而我同我老公有唔同見解，不過我老公理解能力真係好好，而我...究竟係咪真係咁蠢呢？

數日前聽到一個消息，知道有人係教會入面偷錢，雖然未得到證實，但都覺得好驚訝，因為無想過教友會做出呢D事，而且呢個人真係有面目再面對人咩？ 我覺得好恐怖。如果係普通人，都可以理解，但呢個人已經係比人經過諒解同機會，點解唔好好珍惜？ 唉，呢個將會係對教會黎講既一個挑戰， 都感受到所有珍惜佢既人有幾失望，而都為佢媽媽難過，希望主真係比佢一個教訓，令佢甦醒，唔好再一錯再錯啦。

查經班

星期六既下午，同老公朋友去了查經班。 今次係我第一次去查經，開始時以為聖經所有野應該好容易，到一齊查經時，真係睇到一頭霧水，原來好難明。 聖經入面用了好多比喻，但要明白呢D比喻既真正意思真係要有人教，有人指點先真正明白。 我不嬲都唔叻，但我會好比心機去查，雖然唔係下下都明白個意思，不過我相信睇得多讀得多，應該好容易理解。  今個星期係講愛，其實聖經上所講既都係愛，不過要愛人如己真係唔易做。明知個人係握你，但仲要不停比佢握，可能呢D就係作為基督徒既其中一種問題。係現今，有幾多人真係願意比人握呢？  要領悟神的話好難，而我同我老公有唔同見解，不過我老公理解能力真係好好，而我...究竟係咪真係咁蠢呢？

數日前聽到一個消息，知道有人係教會入面偷錢，雖然未得到證實，但都覺得好驚訝，因為無想過教友會做出呢D事，而且呢個人真係有面目再面對人咩？ 我覺得好恐怖。如果係普通人，都可以理解，但呢個人已經係比人經過諒解同機會，點解唔好好珍惜？ 唉，呢個將會係對教會黎講既一個挑戰， 都感受到所有珍惜佢既人有幾失望，而都為佢媽媽難過，希望主真係比佢一個教訓，令佢甦醒，唔好再一錯再錯啦。

病

呢幾日天氣都好大轉變，一不留神就好容易比細菌入侵，而我，就係其中一個受害者。本來都好地地，就係凍左數十秒就開始頭暈暈，又係咁sneeze, 好辛苦！不過昨晚好乖地10：30上床，11點就訓覺覺豬，所以今日早上起身都好少少，不過依然係病緊，不過感恩係神賜我力量，令我既病可以快快好番。 

星期六同老公一齊去見醫生，見到小生命既時候真係好神奇，醫生話已經見到心跳，我開始時都見唔到，到老公話都見到時我就好努力咁想見下，點知真係見到呀！ 佢個心跳好快，好似燈塔咁閃，不過係超快地閃，一分鐘應該有150下，真係好利害呀！我成日都好擔心，怕會唔健康，又怕自己食錯野而影響小生命，不過我覺得自己係杞人憂天，因為醫生講得岩，要係無既你做咩都唔會影響到，要唔係你既就算你坐係度唔郁都會影響到，所以我決定隨心所欲，吃得健康，保持心境開朗，唔好再比人地講既野受影響。 不過好感恩，因為我無好嚴重既嘔吐，只係有時好想嘔，所以真係好感恩呀！雖然無亞媽既照顧，但我覺得我而家都仲OK，可以煮飯，遲下可能就要老公照顧，不過老公對我都好好，佢會有時幫我做下野，洗下米，洗下菜，哈哈（對一個平時滴水不沾既人，肯幫下手都已經好好彩啦，哈哈）

本來打算send張相比亞媽睇，不過同佢講時好似一D都唔興奮，所以成盤冷水倒落黎我就費事理佢，同老公二人開心就夠。

病

呢幾日天氣都好大轉變，一不留神就好容易比細菌入侵，而我，就係其中一個受害者。本來都好地地，就係凍左數十秒就開始頭暈暈，又係咁sneeze, 好辛苦！不過昨晚好乖地10：30上床，11點就訓覺覺豬，所以今日早上起身都好少少，不過依然係病緊，不過感恩係神賜我力量，令我既病可以快快好番。 

星期六同老公一齊去見醫生，見到小生命既時候真係好神奇，醫生話已經見到心跳，我開始時都見唔到，到老公話都見到時我就好努力咁想見下，點知真係見到呀！ 佢個心跳好快，好似燈塔咁閃，不過係超快地閃，一分鐘應該有150下，真係好利害呀！我成日都好擔心，怕會唔健康，又怕自己食錯野而影響小生命，不過我覺得自己係杞人憂天，因為醫生講得岩，要係無既你做咩都唔會影響到，要唔係你既就算你坐係度唔郁都會影響到，所以我決定隨心所欲，吃得健康，保持心境開朗，唔好再比人地講既野受影響。 不過好感恩，因為我無好嚴重既嘔吐，只係有時好想嘔，所以真係好感恩呀！雖然無亞媽既照顧，但我覺得我而家都仲OK，可以煮飯，遲下可能就要老公照顧，不過老公對我都好好，佢會有時幫我做下野，洗下米，洗下菜，哈哈（對一個平時滴水不沾既人，肯幫下手都已經好好彩啦，哈哈）

本來打算send張相比亞媽睇，不過同佢講時好似一D都唔興奮，所以成盤冷水倒落黎我就費事理佢，同老公二人開心就夠。

禁忌

剛剛在網上看到，懷孕真係好多禁忌呀！


◎懷孕禁忌的食物

懷孕期間能吃什麼？不能吃什麼？中醫說不可以吃，西醫卻說可以吃，到底可不可以吃？

中醫的說法跟西醫的說法又有什麼不同呢？根據近代醫學研究報告，孕婦飲食營養會影響到胎兒，所以孕婦吃的方面需要小心。

中醫會建議孕婦於懷孕時期，儘量避免哪些水果、食物；西醫則認為應均衡營養，並無特別性的禁食蔬果。

本行將各家說法一一歸整，提供消費者參考，實際狀況仍以孕婦本身體質與醫師建議為主。

平時小心翼翼遵循許多老一輩所流傳下來的禁忌，懷孕時吃的禁忌更是多，該不該吃？

讓許多準媽媽頭痛不已，故本站將孕婦不能吃的食物，額外整理歸納各家說法，提供消費者參考，

本站強調此類說法僅供參考，並無絕對性的結果，任何食物都不應過量食用，各類水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，應以醫生所提供之建議為主。


咖啡、濃茶 

咖啡與茶都含有咖啡因，懷孕前3個月應儘量少喝，最好不喝，雖然尚無明顯實際案例指出咖啡對胎兒有害，但醫生仍建議一天以不超過二杯為限，

咖啡因可能會影響胎兒的骨骼成長﹐導致胎兒出現手指﹑腳趾畸形的情況﹐也可能出現流產﹑早產﹑嬰兒體重過輕、發育遲滯的情況。

所以孕婦最好避免飲用含有咖啡因的飲品﹐若非喝不可﹐每日最多不超過2杯咖啡或3杯半濃茶。

而且咖啡因有利尿效果，會將母體的鈣排出，造成鈣質不增反而流失。此外，咖啡也會影響鐵質代謝，

讓原本孕婦就缺鐵的情形更加嚴重。咖啡因亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快，無形中加重心腎的負擔，攝取含有咖啡因食物時應謹慎小心。 


海鮮類 

螃蟹： 
性寒涼，中醫認為有活血去瘀的藥性，此藥性對孕婦不利，尤其是蟹腳，有明顯的墮胎作用；另中醫指帶殼類海鮮(如：蝦、貝、蟹等)皆帶有過敏原，

虛寒者食用容易產生風疹、胃抽筋、肚瀉及腹痛等；而皮膚過敏者食用容易產生:紅腫痕癢、皮膚疹、嘔吐、噁心、胃抽筋、肚瀉及腹痛等；

而孕婦吃了恐會影響胎兒會帶過敏，故中醫多會建議孕婦儘量不吃帶殼類海鮮。西醫認為只要家族無遺傳性過敏，仍可少量食用。

習俗說法：出生幼兒會吐泡沫流口水，又說會難產，也有傳言孩子會像蟹那樣抓扭別人的手腳。



甲魚(鱉)： 
性味鹹寒，中醫學中其有較強的通血絡、散瘀塊的藥性作用，中醫恐有墮胎之虞，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。建議孕婦最好禁食。



海帶： 
性味鹹寒，中醫學中其藥性能化痰瘀、軟堅、散結等等，易影響胎兒甲狀腺發育，中醫建議孕婦不宜多吃。



部分中藥 
進補時應注意食用的藥膳食材，燉補時最好不要加酒，能不吃最好，部份中藥孕婦不可吃：紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等等。
若需進補應與醫生討論，以醫生建議為主，勿自行服用。 


人蔘(或西洋蔘)： 
中醫一般建議在「氣虛」的情形下才可使用人蔘,有補氣並有安胎藥性。某些實熱體質的孕婦,或懷孕後期體質偏熱的孕婦，

若服用人蔘溫熱補品,有可能助火動胎，加重孕婦的不適。人蔘種類甚多,如高麗蔘、吉林蔘、黨蔘、粉光蔘、太子蔘等,

有溫補、平補或涼補的不同，所以應與醫師討論後再服用,才是最佳的處理方式。近年研究報告人蔘含人蔘皂?

Rb1 對懷孕的胎兒有致毒性，會提高胎兒致畸胎率!


桂圓： 
屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。



溫補助陽食品： 
鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。



山楂： 
服用過量易引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。



銀杏： 
又稱白果，有促進血液循環、抗凝血的藥性，於中醫學來說是心血管及腦部疾病的良藥，但懷孕期間不可過量服用，有導致流產之虞慮；

產前一週也要停止服用，主要是為了避免影響生產時孕婦的凝血功能。（註：懷孕36週之後要暫停服用魚油，以免影響生產時及產後的凝血功能。）



黑木耳(或青木瓜)： 
中醫學中有活血、化瘀的藥性，易引發流產，孕婦應禁止食用，一般體質尚可微量服用，勿過量食之。



黃耆： 
性溫熱，中醫學中有補氣的藥性，自然產前單獨服用黃耆(或人參)，易造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；

剖腹產前服用黃耆(或人參)，則有可能因為氣血循環過於旺盛，而造成產程大量出血。因此生產前一週應停止服用。



杏仁 
中醫學中，杏性溫，不可多食，過量易誘發腹瀉，且杏有滑胎作用，孕婦不宜食用；西醫角度杏仁中含有氫氰酸，因此，孕婦杏仁不宜過量。 



馬齒莧 
其性寒而滑利，實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，易造成流產。中醫建議孕婦禁食。



薏仁 
是民間四神湯常用的配料，中醫指其質滑利，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，

因而有誘發流產的可能，故中醫建議懷孕前3個月不要吃薏仁。西醫認為仍可少量食用，以攝取薏仁中的豐富營養成分。



易引起過敏的食物 

有過敏體質的孕婦應特別注意，若孕婦發生食物過敏，易妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，
如：哮喘、蕁麻疹、癲癇等。因此孕婦應多加注意： 

曾引發過敏的食物，孕婦應於懷孕期間禁吃。 
異性蛋白食物：如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才可吃。 
容易引起過敏的食物：不新鮮魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。 


過度加工的食物 
加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。

而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。

除此之外，在選購加工食品之前，也應留意食品標示及製造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。 


酒精 
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、
也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。 


藥物 
藥都有副作用，不論是西藥還是中藥。西藥方面有許多藥物會使胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，
藥物容易影響胚胎組織。而部分中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產，孕婦應小心避食此類型中藥。

懷孕期間應盡量不服藥物，如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫生的指導下謹慎選擇服用如需服用中藥，則必須請中醫師診斷、開處方。
一般民間會自行配所謂的青草藥，此類草藥應避開上述不利孕婦的中藥材，更應該經過中醫師的診斷後才可服用，切勿自行亂服用，以減少遺憾與意外。 


苦瓜 
中醫角度看苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。以西醫角度看，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人會建議孕婦不宜吃。

奎寧在苦瓜中的含量少，孕婦少量食用並無大礙，但是，為了慎重起見，仍不建議孕婦吃過多的苦瓜。 


木瓜 
傳言吃木瓜會讓嬰兒產生黃疸，黃疸發生主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，

如胡蘿蔔、南瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，皆會使血中的胡蘿蔔素含量過高，胡蘿蔔素沉積於皮膚，會使皮膚變黃。

就目前並未有孕婦或產婦因食用木瓜，導致新生兒黃疸發生的案例，木瓜的食用與黃疸的發生並不相關。

另木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦應儘量戒食，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。 


芒果 
傳言懷孕期間吃芒果會令新生兒黃疸，事實上並非如此，新生兒黃疸是由於膽道閉鎖所造成，除了皮膚變黃，眼睛也會變黃，
而吃多芒果只會使皮膚變黃，眼睛卻不會變黃，因此有人說懷孕時吃芒果會造成新生兒黃疸，是不正確的說法。

不過芒果比較容易造成過敏，尤以青芒果皮最烈，其次為青芒果肉、紅芒果皮和肉。西醫建議孕婦若有過敏體質應少吃芒果。 


柿子 
中醫學中柿子屬寒，有收劍藥性，且不易消化。故脾胃虛寒者，或是感冒急性期﹑消化不良的人應少吃。此外，孕婦在產後需排惡露，因而不宜食用。 


蘆薈 
有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以孕婦應少吃。 


榴槤 
榴槤會使體內血糖升高，當孕婦的血糖提高，胎兒就容易過重，所以孕婦若非要吃榴槤，每餐最多不超過一個橘子大小為限，
約半片榴槤即可，避免因吃過量的榴槤而造成胎兒過大。 


薑 
薑雖屬燥熱性食物，但可改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，若煮菜時放一些薑，約一個拇指大小的份量，對於孕吐有幫助，但是仍不可過量食用！ 


辣椒 
辣椒中含有麻木神經的物質，會影響胎兒的神經，所以孕婦在食用辣椒時，應注意不可以吃到讓口腔發麻，少量的食用對孕婦與胎兒並不會有影響，所以在吃辣椒時，要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦仍可安心吃辣。 


韭菜 
含揮發油，易引起興奮子宮、增加子宮收縮，食用過量易引發早產或流產的機會。另外，產婦於哺乳時期吃多量韭菜，會造成奶量減少的現象。 


冰品或冷飲 
當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，這並不是因為冷飲或冰品造成子宮收縮，而是因食品溫度低，吃進肚子所造成的胃腸不適。

有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長，胎兒易有氣管不佳現象。

因此，孕婦應該少吃冰淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃ 以上即可。 


食糖 
特別是白糖食用過多會消耗大量鈣質，導致胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力，易使顱內出血而夭折。食糖過量會減弱抗病力，容易感染病毒，導致胎兒畸形。 


豬肝或紅豆 
豬肝與紅豆於中醫學中有破血的藥性，並非一般所認知的補血；而西醫角度豬肝含豐富的維生素A，孕婦若缺乏維生素A，易導致胎兒畸形，但過多的維生素A也會導致胎兒畸形。豬肝內含過多的維生素A，其量不易掌握，故西醫會建議由其他蔬果代之，若要食用豬肝，西醫建議最多一星期一次，且每次不超過50克。 


鴨肉 
中醫學中鴨肉滋陰養胃，利水消腫等藥性，但容易滯氣滑腸，因此腸胃功能不好的人不宜多吃。鴨肉對於懷孕時期所產生的水腫並無顯明的成效。

醫師表示，螃蟹﹑柿子﹑鴨肉等，屬於易引發過敏原的食材，若孕婦本身為過敏體質，胎兒為過敏體質的機率也會相對提高。孕婦若過敏發作，
胎兒經誘發過敏的機會也相對提高。 

竹筍 
中醫學中有破肝氣的藥性。中醫建議孕婦少吃。 

味素 
會穿透胎盤,影響胎兒正常發育。 

汽水與可樂 
汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量；此外，汽水中的碳酸不但會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，
還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。

可樂含有咖啡因成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。因此，孕婦不可以汽水及可樂來代替水解渴。 



無科學根據篇

狗肉-將來小孩會愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。 


驢肉- 將來孩子「驢性」，不聽話。 

公雞- 小孩易夜裏啼哭。 

河蚌肉-滋舌頭。 

獵頭肉- 生瘡生癤子。 

羊肉- 會令胎兒“發羊癲瘋"(癲癇)。 

飛鼠(蝙蝠)- 孩子會作賊。 

猴子肉- 孩子會像猴子瘦瘦的。 

看挖溝一類的事- 影響胎兒的雛形 , 缺唇。 

看月蝕-看了身體會有殘缺。 

看蛇- 嬰兒會吐舌。 

見猴、虎等不常見的動物和醜陋的人- 怕受驚嚇，衝犯胎神。 

看戲中花臉- 小孩會花臉。 


結語

孕婦前三個月是不穩定時期，應小心慎食，以減少憾事發生。懷孕期間應均衡營養，以專科醫師之診斷與處方為主，勿食偏方，任何水果、蔬菜、飲品…等食物，皆不該過量食用，切莫過於迷信，導致營養不均衡，不單單影響孕婦本身，更可能會危及胎兒。

藥物(不論中藥或西藥)方面更應該小心使用，若有任何疑問，應立即向醫師詢問，這才是保護孕婦本身與胎兒的健康最佳方法。 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

當然…也有要多食用的。

◎懷孕多吃的食物

多攝取維他命C多一些的食物，還有每天喝一杯不加糖豆漿.

多吃櫻桃、葡萄（補血）

另外孕婦最好少喝茶類及咖啡飲料,還有螃蟹等較冷的食物 

＊一天一顆蘋果，疾病遠離我

＊葡萄具安胎作用

＊荔枝可改善懷孕不適

＊龍演消除水腫具神效

＊柚子可降低血糖

＊所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、

維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補血及幫助腸胃功能。

若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的蘋果臉。

＊草莓可以治療便秘

＊多吃西瓜有助利尿、強心，對孕婦緩解水腫及腳氣有幫助

＊讓胎兒美白的水果

孕媽咪們對於吃什麼會讓寶寶皮膚較白，也相當關切。

陳旺全醫師特別以自己的小孩為例，推薦使用櫻桃、蘋果、葡萄加鮮奶打汁，

對胎兒體質最有幫助，當然也會擁有白嫩皮膚；或用番石榴去子加鮮奶打汁，亦有不錯的功效。

此外，懷孕吃枇杷，寶寶生出後皮膚也會比較白，而且它還有清肺作用。



吃色素重的水果要多喝水

至於吃什麼會使皮膚變黃？

其實只要適量，多無此問題，比較要注意的是食用過多葡萄柚、橘子、柳丁，
寶寶皮膚就可能較黃，這是因為色素沉澱，而非大家容易誤認的黃疸，如果食用後多喝水，則無此類問題。


含蛋白質的食物分別有哪些?
肉類都有、豆類、全穀類、牛奶(這些都有 只是品質好壞的差別。)
蛋、奶、肉、魚、大豆類的食物，都是優質蛋白質的食物來源，而大豆是唯一的植物性蛋白質來源。
肉魚豆蛋含量最多


含鈣的食物分別有哪些?
牛乳、乳製品、蔬菜、海鮮類、蛋黃、豆子、扁豆、無花果。(非飲食鈣如：碳酸鈣、乳酸鈣。)牛奶、起司含量最多。

芥蘭菜、金針、芝麻、豆腐等，可多加食用

想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。想要預防骨質疏鬆症，除了多吃鈣質豐富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。

骨質密度越高的人，攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等，攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命Ｃ等為主。

為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢？多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質，所以有助於防止鈣質的 流失，因此對想要補充鈣質攝取的人來說，平常應該要多吃乳類製品，同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、 橘子、蛋類、魚類等食物，才能夠讓身體吸收充分鈣質。 


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

◎懷孕期體重控制

1~3個月:增加1-2公斤

4~6個月:增加5公斤

7~9個月:增加5-6公斤

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

結論：

簡單的說蔬果要多食用，尤其是懷孕前三個月，要多吃葉酸（深綠色的蔬菜），胎兒最需要。
以及蛋白質，胎兒發展最需要。

會引發過敏的盡量不要碰，如芒果、竹筍、螃蟹、蝦子。或是會令妳過敏的食物。

會讓人流產的也少吃，如銀杏、木耳。

藥物、咖啡因、酒、辣、冰不能吃。

禁忌

剛剛在網上看到，懷孕真係好多禁忌呀！


◎懷孕禁忌的食物

懷孕期間能吃什麼？不能吃什麼？中醫說不可以吃，西醫卻說可以吃，到底可不可以吃？

中醫的說法跟西醫的說法又有什麼不同呢？根據近代醫學研究報告，孕婦飲食營養會影響到胎兒，所以孕婦吃的方面需要小心。

中醫會建議孕婦於懷孕時期，儘量避免哪些水果、食物；西醫則認為應均衡營養，並無特別性的禁食蔬果。

本行將各家說法一一歸整，提供消費者參考，實際狀況仍以孕婦本身體質與醫師建議為主。

平時小心翼翼遵循許多老一輩所流傳下來的禁忌，懷孕時吃的禁忌更是多，該不該吃？

讓許多準媽媽頭痛不已，故本站將孕婦不能吃的食物，額外整理歸納各家說法，提供消費者參考，

本站強調此類說法僅供參考，並無絕對性的結果，任何食物都不應過量食用，各類水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，應以醫生所提供之建議為主。


咖啡、濃茶 

咖啡與茶都含有咖啡因，懷孕前3個月應儘量少喝，最好不喝，雖然尚無明顯實際案例指出咖啡對胎兒有害，但醫生仍建議一天以不超過二杯為限，

咖啡因可能會影響胎兒的骨骼成長﹐導致胎兒出現手指﹑腳趾畸形的情況﹐也可能出現流產﹑早產﹑嬰兒體重過輕、發育遲滯的情況。

所以孕婦最好避免飲用含有咖啡因的飲品﹐若非喝不可﹐每日最多不超過2杯咖啡或3杯半濃茶。

而且咖啡因有利尿效果，會將母體的鈣排出，造成鈣質不增反而流失。此外，咖啡也會影響鐵質代謝，

讓原本孕婦就缺鐵的情形更加嚴重。咖啡因亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快，無形中加重心腎的負擔，攝取含有咖啡因食物時應謹慎小心。 


海鮮類 

螃蟹： 
性寒涼，中醫認為有活血去瘀的藥性，此藥性對孕婦不利，尤其是蟹腳，有明顯的墮胎作用；另中醫指帶殼類海鮮(如：蝦、貝、蟹等)皆帶有過敏原，

虛寒者食用容易產生風疹、胃抽筋、肚瀉及腹痛等；而皮膚過敏者食用容易產生:紅腫痕癢、皮膚疹、嘔吐、噁心、胃抽筋、肚瀉及腹痛等；

而孕婦吃了恐會影響胎兒會帶過敏，故中醫多會建議孕婦儘量不吃帶殼類海鮮。西醫認為只要家族無遺傳性過敏，仍可少量食用。

習俗說法：出生幼兒會吐泡沫流口水，又說會難產，也有傳言孩子會像蟹那樣抓扭別人的手腳。



甲魚(鱉)： 
性味鹹寒，中醫學中其有較強的通血絡、散瘀塊的藥性作用，中醫恐有墮胎之虞，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。建議孕婦最好禁食。



海帶： 
性味鹹寒，中醫學中其藥性能化痰瘀、軟堅、散結等等，易影響胎兒甲狀腺發育，中醫建議孕婦不宜多吃。



部分中藥 
進補時應注意食用的藥膳食材，燉補時最好不要加酒，能不吃最好，部份中藥孕婦不可吃：紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等等。
若需進補應與醫生討論，以醫生建議為主，勿自行服用。 


人蔘(或西洋蔘)： 
中醫一般建議在「氣虛」的情形下才可使用人蔘,有補氣並有安胎藥性。某些實熱體質的孕婦,或懷孕後期體質偏熱的孕婦，

若服用人蔘溫熱補品,有可能助火動胎，加重孕婦的不適。人蔘種類甚多,如高麗蔘、吉林蔘、黨蔘、粉光蔘、太子蔘等,

有溫補、平補或涼補的不同，所以應與醫師討論後再服用,才是最佳的處理方式。近年研究報告人蔘含人蔘皂?

Rb1 對懷孕的胎兒有致毒性，會提高胎兒致畸胎率!


桂圓： 
屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。



溫補助陽食品： 
鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。



山楂： 
服用過量易引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。



銀杏： 
又稱白果，有促進血液循環、抗凝血的藥性，於中醫學來說是心血管及腦部疾病的良藥，但懷孕期間不可過量服用，有導致流產之虞慮；

產前一週也要停止服用，主要是為了避免影響生產時孕婦的凝血功能。（註：懷孕36週之後要暫停服用魚油，以免影響生產時及產後的凝血功能。）



黑木耳(或青木瓜)： 
中醫學中有活血、化瘀的藥性，易引發流產，孕婦應禁止食用，一般體質尚可微量服用，勿過量食之。



黃耆： 
性溫熱，中醫學中有補氣的藥性，自然產前單獨服用黃耆(或人參)，易造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；

剖腹產前服用黃耆(或人參)，則有可能因為氣血循環過於旺盛，而造成產程大量出血。因此生產前一週應停止服用。



杏仁 
中醫學中，杏性溫，不可多食，過量易誘發腹瀉，且杏有滑胎作用，孕婦不宜食用；西醫角度杏仁中含有氫氰酸，因此，孕婦杏仁不宜過量。 



馬齒莧 
其性寒而滑利，實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，易造成流產。中醫建議孕婦禁食。



薏仁 
是民間四神湯常用的配料，中醫指其質滑利，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，

因而有誘發流產的可能，故中醫建議懷孕前3個月不要吃薏仁。西醫認為仍可少量食用，以攝取薏仁中的豐富營養成分。



易引起過敏的食物 

有過敏體質的孕婦應特別注意，若孕婦發生食物過敏，易妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，
如：哮喘、蕁麻疹、癲癇等。因此孕婦應多加注意： 

曾引發過敏的食物，孕婦應於懷孕期間禁吃。 
異性蛋白食物：如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才可吃。 
容易引起過敏的食物：不新鮮魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。 


過度加工的食物 
加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。

而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。

除此之外，在選購加工食品之前，也應留意食品標示及製造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。 


酒精 
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、
也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。 


藥物 
藥都有副作用，不論是西藥還是中藥。西藥方面有許多藥物會使胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，
藥物容易影響胚胎組織。而部分中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產，孕婦應小心避食此類型中藥。

懷孕期間應盡量不服藥物，如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫生的指導下謹慎選擇服用如需服用中藥，則必須請中醫師診斷、開處方。
一般民間會自行配所謂的青草藥，此類草藥應避開上述不利孕婦的中藥材，更應該經過中醫師的診斷後才可服用，切勿自行亂服用，以減少遺憾與意外。 


苦瓜 
中醫角度看苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。以西醫角度看，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人會建議孕婦不宜吃。

奎寧在苦瓜中的含量少，孕婦少量食用並無大礙，但是，為了慎重起見，仍不建議孕婦吃過多的苦瓜。 


木瓜 
傳言吃木瓜會讓嬰兒產生黃疸，黃疸發生主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，

如胡蘿蔔、南瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，皆會使血中的胡蘿蔔素含量過高，胡蘿蔔素沉積於皮膚，會使皮膚變黃。

就目前並未有孕婦或產婦因食用木瓜，導致新生兒黃疸發生的案例，木瓜的食用與黃疸的發生並不相關。

另木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦應儘量戒食，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。 


芒果 
傳言懷孕期間吃芒果會令新生兒黃疸，事實上並非如此，新生兒黃疸是由於膽道閉鎖所造成，除了皮膚變黃，眼睛也會變黃，
而吃多芒果只會使皮膚變黃，眼睛卻不會變黃，因此有人說懷孕時吃芒果會造成新生兒黃疸，是不正確的說法。

不過芒果比較容易造成過敏，尤以青芒果皮最烈，其次為青芒果肉、紅芒果皮和肉。西醫建議孕婦若有過敏體質應少吃芒果。 


柿子 
中醫學中柿子屬寒，有收劍藥性，且不易消化。故脾胃虛寒者，或是感冒急性期﹑消化不良的人應少吃。此外，孕婦在產後需排惡露，因而不宜食用。 


蘆薈 
有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以孕婦應少吃。 


榴槤 
榴槤會使體內血糖升高，當孕婦的血糖提高，胎兒就容易過重，所以孕婦若非要吃榴槤，每餐最多不超過一個橘子大小為限，
約半片榴槤即可，避免因吃過量的榴槤而造成胎兒過大。 


薑 
薑雖屬燥熱性食物，但可改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，若煮菜時放一些薑，約一個拇指大小的份量，對於孕吐有幫助，但是仍不可過量食用！ 


辣椒 
辣椒中含有麻木神經的物質，會影響胎兒的神經，所以孕婦在食用辣椒時，應注意不可以吃到讓口腔發麻，少量的食用對孕婦與胎兒並不會有影響，所以在吃辣椒時，要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦仍可安心吃辣。 


韭菜 
含揮發油，易引起興奮子宮、增加子宮收縮，食用過量易引發早產或流產的機會。另外，產婦於哺乳時期吃多量韭菜，會造成奶量減少的現象。 


冰品或冷飲 
當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，這並不是因為冷飲或冰品造成子宮收縮，而是因食品溫度低，吃進肚子所造成的胃腸不適。

有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長，胎兒易有氣管不佳現象。

因此，孕婦應該少吃冰淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃ 以上即可。 


食糖 
特別是白糖食用過多會消耗大量鈣質，導致胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力，易使顱內出血而夭折。食糖過量會減弱抗病力，容易感染病毒，導致胎兒畸形。 


豬肝或紅豆 
豬肝與紅豆於中醫學中有破血的藥性，並非一般所認知的補血；而西醫角度豬肝含豐富的維生素A，孕婦若缺乏維生素A，易導致胎兒畸形，但過多的維生素A也會導致胎兒畸形。豬肝內含過多的維生素A，其量不易掌握，故西醫會建議由其他蔬果代之，若要食用豬肝，西醫建議最多一星期一次，且每次不超過50克。 


鴨肉 
中醫學中鴨肉滋陰養胃，利水消腫等藥性，但容易滯氣滑腸，因此腸胃功能不好的人不宜多吃。鴨肉對於懷孕時期所產生的水腫並無顯明的成效。

醫師表示，螃蟹﹑柿子﹑鴨肉等，屬於易引發過敏原的食材，若孕婦本身為過敏體質，胎兒為過敏體質的機率也會相對提高。孕婦若過敏發作，
胎兒經誘發過敏的機會也相對提高。 

竹筍 
中醫學中有破肝氣的藥性。中醫建議孕婦少吃。 

味素 
會穿透胎盤,影響胎兒正常發育。 

汽水與可樂 
汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量；此外，汽水中的碳酸不但會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，
還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。

可樂含有咖啡因成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。因此，孕婦不可以汽水及可樂來代替水解渴。 



無科學根據篇

狗肉-將來小孩會愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。 


驢肉- 將來孩子「驢性」，不聽話。 

公雞- 小孩易夜裏啼哭。 

河蚌肉-滋舌頭。 

獵頭肉- 生瘡生癤子。 

羊肉- 會令胎兒“發羊癲瘋"(癲癇)。 

飛鼠(蝙蝠)- 孩子會作賊。 

猴子肉- 孩子會像猴子瘦瘦的。 

看挖溝一類的事- 影響胎兒的雛形 , 缺唇。 

看月蝕-看了身體會有殘缺。 

看蛇- 嬰兒會吐舌。 

見猴、虎等不常見的動物和醜陋的人- 怕受驚嚇，衝犯胎神。 

看戲中花臉- 小孩會花臉。 


結語

孕婦前三個月是不穩定時期，應小心慎食，以減少憾事發生。懷孕期間應均衡營養，以專科醫師之診斷與處方為主，勿食偏方，任何水果、蔬菜、飲品…等食物，皆不該過量食用，切莫過於迷信，導致營養不均衡，不單單影響孕婦本身，更可能會危及胎兒。

藥物(不論中藥或西藥)方面更應該小心使用，若有任何疑問，應立即向醫師詢問，這才是保護孕婦本身與胎兒的健康最佳方法。 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

當然…也有要多食用的。

◎懷孕多吃的食物

多攝取維他命C多一些的食物，還有每天喝一杯不加糖豆漿.

多吃櫻桃、葡萄（補血）

另外孕婦最好少喝茶類及咖啡飲料,還有螃蟹等較冷的食物 

＊一天一顆蘋果，疾病遠離我

＊葡萄具安胎作用

＊荔枝可改善懷孕不適

＊龍演消除水腫具神效

＊柚子可降低血糖

＊所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、

維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補血及幫助腸胃功能。

若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的蘋果臉。

＊草莓可以治療便秘

＊多吃西瓜有助利尿、強心，對孕婦緩解水腫及腳氣有幫助

＊讓胎兒美白的水果

孕媽咪們對於吃什麼會讓寶寶皮膚較白，也相當關切。

陳旺全醫師特別以自己的小孩為例，推薦使用櫻桃、蘋果、葡萄加鮮奶打汁，

對胎兒體質最有幫助，當然也會擁有白嫩皮膚；或用番石榴去子加鮮奶打汁，亦有不錯的功效。

此外，懷孕吃枇杷，寶寶生出後皮膚也會比較白，而且它還有清肺作用。



吃色素重的水果要多喝水

至於吃什麼會使皮膚變黃？

其實只要適量，多無此問題，比較要注意的是食用過多葡萄柚、橘子、柳丁，
寶寶皮膚就可能較黃，這是因為色素沉澱，而非大家容易誤認的黃疸，如果食用後多喝水，則無此類問題。


含蛋白質的食物分別有哪些?
肉類都有、豆類、全穀類、牛奶(這些都有 只是品質好壞的差別。)
蛋、奶、肉、魚、大豆類的食物，都是優質蛋白質的食物來源，而大豆是唯一的植物性蛋白質來源。
肉魚豆蛋含量最多


含鈣的食物分別有哪些?
牛乳、乳製品、蔬菜、海鮮類、蛋黃、豆子、扁豆、無花果。(非飲食鈣如：碳酸鈣、乳酸鈣。)牛奶、起司含量最多。

芥蘭菜、金針、芝麻、豆腐等，可多加食用

想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。想要預防骨質疏鬆症，除了多吃鈣質豐富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。

骨質密度越高的人，攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等，攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命Ｃ等為主。

為什麼吃蔬菜水果有助於預防骨質疏鬆症呢？多吃蔬菜水果能夠幫助身體維持在鹼性體質，所以有助於防止鈣質的 流失，因此對想要補充鈣質攝取的人來說，平常應該要多吃乳類製品，同時配合綠色花菜、深綠色蔬菜、豆類、 橘子、蛋類、魚類等食物，才能夠讓身體吸收充分鈣質。 


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

◎懷孕期體重控制

1~3個月:增加1-2公斤

4~6個月:增加5公斤

7~9個月:增加5-6公斤

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

結論：

簡單的說蔬果要多食用，尤其是懷孕前三個月，要多吃葉酸（深綠色的蔬菜），胎兒最需要。
以及蛋白質，胎兒發展最需要。

會引發過敏的盡量不要碰，如芒果、竹筍、螃蟹、蝦子。或是會令妳過敏的食物。

會讓人流產的也少吃，如銀杏、木耳。

藥物、咖啡因、酒、辣、冰不能吃。

2011.10.10

幾日都無update blog, 可能係近日都無特別啦。 

星期一雖然係假期，不過都要返工，工作地點個日有個street fair, 我就買左popcorn食，哈哈，我年年都會買架，因為好好味。一年一次都唔係好過份啫。 星期一晚上煮左個叉燒湯粉，好好味，哈哈，可能實在太耐無食過叉燒， 令我想不停地食，哈哈！

星期二晚去左8大道買grocery, 買下買下買左成US$100, 老公比面色我睇，但我就話屋企什麼都沒有，一次過入貨係咁架啦，哈哈！ 亞媽叫我煲蕃茄薯仔湯！嘩，呢個湯幾十年都無飲過，因為老公同我都唔吃蕃茄，但為左有多D營養， 唯有照做。因為老公唔吃蕃茄，所以買左其他料煲花生雞腳湯，我都好耐無飲過，所以我都可以飲！

星期三，4點幾時比老細捉左去見client, 我唔記得帶電話去client度，我無諗過一去就去左成幾個鐘，老公打攞搵我唔到，我都有D內疚，要佢擔心咁耐，不過真係out of my expectation, 所以下次都係帶定電話係身邊。 

朋友C真係愈來愈煩，點解一個人可以將所有既好事，由佢把口講出來變左係一件慘事？ 佢成日都話自己好慘，前幾日上網講左兩句，我真係唔想講，佢話佢唔想返工，唔想見到D好假既同事，個問題係，佢而家只係一個星期返一日工，見面有幾多可想而知，我日日夠見到個廢柴啦，唔通我又要日日怨天尤人？？又話而家讀書好辛苦，不過佢而家有人sponsor佢讀full time, 唔駛自己比錢又可以讀書，呢D唔係身在福中不知福係咩？我覺得佢真係好可憐，次次見親佢唔係呢樣慘就過樣慘，真係見到佢都衰三年，都係上網講兩句就算。

2011.10.10

幾日都無update blog, 可能係近日都無特別啦。 

星期一雖然係假期，不過都要返工，工作地點個日有個street fair, 我就買左popcorn食，哈哈，我年年都會買架，因為好好味。一年一次都唔係好過份啫。 星期一晚上煮左個叉燒湯粉，好好味，哈哈，可能實在太耐無食過叉燒， 令我想不停地食，哈哈！

星期二晚去左8大道買grocery, 買下買下買左成US$100, 老公比面色我睇，但我就話屋企什麼都沒有，一次過入貨係咁架啦，哈哈！ 亞媽叫我煲蕃茄薯仔湯！嘩，呢個湯幾十年都無飲過，因為老公同我都唔吃蕃茄，但為左有多D營養， 唯有照做。因為老公唔吃蕃茄，所以買左其他料煲花生雞腳湯，我都好耐無飲過，所以我都可以飲！

星期三，4點幾時比老細捉左去見client, 我唔記得帶電話去client度，我無諗過一去就去左成幾個鐘，老公打攞搵我唔到，我都有D內疚，要佢擔心咁耐，不過真係out of my expectation, 所以下次都係帶定電話係身邊。 

朋友C真係愈來愈煩，點解一個人可以將所有既好事，由佢把口講出來變左係一件慘事？ 佢成日都話自己好慘，前幾日上網講左兩句，我真係唔想講，佢話佢唔想返工，唔想見到D好假既同事，個問題係，佢而家只係一個星期返一日工，見面有幾多可想而知，我日日夠見到個廢柴啦，唔通我又要日日怨天尤人？？又話而家讀書好辛苦，不過佢而家有人sponsor佢讀full time, 唔駛自己比錢又可以讀書，呢D唔係身在福中不知福係咩？我覺得佢真係好可憐，次次見親佢唔係呢樣慘就過樣慘，真係見到佢都衰三年，都係上網講兩句就算。

朋友結婚

星期六係老公朋友結婚，我地下午去左ceremony, 不過又塞車，又搵唔到位泊車，真係好憎星期六出Manhattan!! 好彩無幾耐我地搵到位，本來ceremony係2：30開始，我地成3點時搵到位，不過去到岩岩好，新娘都未入，哈哈，好彩！ 

之後又要返入brooklyn去佢地個banquet, 走出走入，真係....時間又怪，本來6點入席， 我地就相信點都唔會咁早，所以都6：30先到。 不過搞下搞下，差唔多成8：30先開始食野，餓C我啦，最大問題係，差唔多全部野食都係海鮮，哎呀，真係.....我都係食左幾條菜，食左小小沙律，其他既野，都係一件起兩件止，所以真係超餓呀！又有埋魚翅湯，想食都無得食，唉，可憐呀！！！！！ 真係有D想出去買外賣，因為實在太肚餓！ 到最後有雞，我真係一次過食左幾件，真係餓到"粒"哂啦！！！！！！ 本來諗住炒飯同麵應該無C， 點知超難食....炒飯個樣....同白飯無分別，早知一早拿出來，我都仲可以用魚汁撈飯，真係慘不忍睹！！！

題外話，因為個女仔係福州人，所以中途真係好搞笑！佢地會係咁多人面前奉茶比所有親戚，而每個親戚出去，個司儀都要同所有人講禮金幾多，禮物有幾多，我諗因為咁，所以個個人既紅包起碼過千，真係誇張！而我見新娘媽媽比女婿條金鍊有手指咁粗，仲送隻Rolex...真係好誇囉，哈哈！！！我同老公講，有無後悔無搵個福州妹，如果同個福州妹結婚，好多禮物收，佢就話，娶呢D人都要花好多錢，比禮金女方父母應該都唔少，而且呢個女仔好要面，隻engagement ring話無兩卡都唔駛旨意娶佢，而banquet仲人人一枝紅酒，真闊綽，我自問自己結婚時真係無咁闊佬，哈哈，係呀，我都幾cheap架！ 

另外，佢地仲有個photo booth, 比客人去相信，哈哈，相信個度都係一筆錢啦！我同老公就走左去影，我老公好鬼chok, 哈哈哈哈哈！

朋友結婚

星期六係老公朋友結婚，我地下午去左ceremony, 不過又塞車，又搵唔到位泊車，真係好憎星期六出Manhattan!! 好彩無幾耐我地搵到位，本來ceremony係2：30開始，我地成3點時搵到位，不過去到岩岩好，新娘都未入，哈哈，好彩！ 

之後又要返入brooklyn去佢地個banquet, 走出走入，真係....時間又怪，本來6點入席， 我地就相信點都唔會咁早，所以都6：30先到。 不過搞下搞下，差唔多成8：30先開始食野，餓C我啦，最大問題係，差唔多全部野食都係海鮮，哎呀，真係.....我都係食左幾條菜，食左小小沙律，其他既野，都係一件起兩件止，所以真係超餓呀！又有埋魚翅湯，想食都無得食，唉，可憐呀！！！！！ 真係有D想出去買外賣，因為實在太肚餓！ 到最後有雞，我真係一次過食左幾件，真係餓到"粒"哂啦！！！！！！ 本來諗住炒飯同麵應該無C， 點知超難食....炒飯個樣....同白飯無分別，早知一早拿出來，我都仲可以用魚汁撈飯，真係慘不忍睹！！！

題外話，因為個女仔係福州人，所以中途真係好搞笑！佢地會係咁多人面前奉茶比所有親戚，而每個親戚出去，個司儀都要同所有人講禮金幾多，禮物有幾多，我諗因為咁，所以個個人既紅包起碼過千，真係誇張！而我見新娘媽媽比女婿條金鍊有手指咁粗，仲送隻Rolex...真係好誇囉，哈哈！！！我同老公講，有無後悔無搵個福州妹，如果同個福州妹結婚，好多禮物收，佢就話，娶呢D人都要花好多錢，比禮金女方父母應該都唔少，而且呢個女仔好要面，隻engagement ring話無兩卡都唔駛旨意娶佢，而banquet仲人人一枝紅酒，真闊綽，我自問自己結婚時真係無咁闊佬，哈哈，係呀，我都幾cheap架！ 

另外，佢地仲有個photo booth, 比客人去相信，哈哈，相信個度都係一筆錢啦！我同老公就走左去影，我老公好鬼chok, 哈哈哈哈哈！

激氣

本來一開始打算買iphone,點知而家又唔出iphone 5,出左個所謂iphone 4s, 真係不知所謂。 已經頂住條氣，跟住今日我老公突然話佢細佬而家要加埋佢外母， 而最maximum係5條線，本來我，我老公，佢細佬，佢細佬老婆同我99， 剛剛好5個人，而家就因為佢要加埋佢外母， 所以我就唔可以join個plan, 都唔緊要， 問題係，佢要我地即刻話佢知個答案!!!!!!!! 我真係有D想爆粗，唔X係呀，你問我野我都要考慮下啦，點解你明知你們有個咁既決定，又唔一早講？ 成日都自以為事，我真係頂唔順，仲有成日都要人就佢，救命呀！ 佢都唔係細路仔，點解做野永遠都唔諗下人地感受？ 我之前同佢關係OK， 直到有一次佢叫我幫佢寫resume， 我咪叫佢寫個draft, 跟住我幫佢睇下囉， 點知就話我唔幫佢， 然後就開始交惡，我自問對得住天地良心，我唔幫佢寫係我想佢自己諗下，思想下應該點做， 唔係下下都要人捉住隻手先識寫字，你唔自己跌下點知會痛，或者我係用心涼苦，佢唔明白，但唔緊要，唔好再咁對自己屋企人。 佢地而家同屋企人買樓，我唔係一齊買，我99就叫我幫手，話佢地好忙。我真係有D興，忙？原來係得佢地忙，我又唔忙既。況且間屋又無我份，點解我要幫手？我已經好好人幫佢地屋企人做左好多野，不過我覺得，無論我地做幾多野，都唔夠佢細佬做一樣野咁好，偏心程度係爆燈！ 我真係有D想同老公搬番HK， 唔駛再對住佢地呢班滿口仁義道德既一班見錢開眼既人呀！！！！！

好忟呀！！！！！！！！！！！！！

激氣

本來一開始打算買iphone,點知而家又唔出iphone 5,出左個所謂iphone 4s, 真係不知所謂。 已經頂住條氣，跟住今日我老公突然話佢細佬而家要加埋佢外母， 而最maximum係5條線，本來我，我老公，佢細佬，佢細佬老婆同我99， 剛剛好5個人，而家就因為佢要加埋佢外母， 所以我就唔可以join個plan, 都唔緊要， 問題係，佢要我地即刻話佢知個答案!!!!!!!! 我真係有D想爆粗，唔X係呀，你問我野我都要考慮下啦，點解你明知你們有個咁既決定，又唔一早講？ 成日都自以為事，我真係頂唔順，仲有成日都要人就佢，救命呀！ 佢都唔係細路仔，點解做野永遠都唔諗下人地感受？ 我之前同佢關係OK， 直到有一次佢叫我幫佢寫resume， 我咪叫佢寫個draft, 跟住我幫佢睇下囉， 點知就話我唔幫佢， 然後就開始交惡，我自問對得住天地良心，我唔幫佢寫係我想佢自己諗下，思想下應該點做， 唔係下下都要人捉住隻手先識寫字，你唔自己跌下點知會痛，或者我係用心涼苦，佢唔明白，但唔緊要，唔好再咁對自己屋企人。 佢地而家同屋企人買樓，我唔係一齊買，我99就叫我幫手，話佢地好忙。我真係有D興，忙？原來係得佢地忙，我又唔忙既。況且間屋又無我份，點解我要幫手？我已經好好人幫佢地屋企人做左好多野，不過我覺得，無論我地做幾多野，都唔夠佢細佬做一樣野咁好，偏心程度係爆燈！ 我真係有D想同老公搬番HK， 唔駛再對住佢地呢班滿口仁義道德既一班見錢開眼既人呀！！！！！

好忟呀！！！！！！！！！！！！！